PREVENCIÓN DEL SUICIDIO: ALGUNOS TELÉFONOS DE AYUDA EN CASO DE NECESITARLO
Este 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Una fecha dedicada a fomentar los compromisos y poner a la mano las medidas prácticas de prevención y salud mental. Actualmente, a nivel mundial, se estima que una persona cada 40 segundos le pone fin a su vida.
Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que por cada persona que lo consigue, existen al menos otras 20 que lo intentan.
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La realidad es que estamos frente a uno de los mayores problemas de salud pública y la prevención del suicidio es una batalla a nivel mundial que no tiene que suceder en silencio. Sin embargo, sabemos que no son enchiladas y que para tocar el tema, la participación de un profesional es completamente necesaria: debemos acercarnos a los especialistas en salud mental.
Entonces, les compartimos esta lista de teléfonos de prevención del suicidio para que la tengan a la mano por si la necesitan o por si gustan compartírsela a sus seres queridos. Abrazos.
SAPTEL
El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono (mejor conocido como SAPTEL) funciona en nuestro país. Antes funcionaban las 24 horas del día, pero por la pandemia de COVID—19 tuvieron que reducir sus horarios de 8 de la mañana a 10 de la noche.
Su servicio es completamente gratuito al teléfono (55) 5259-8121.
Línea UAM
La Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) tiene una herramienta valiosísima: su línea telefónica de apoyo psicológico. Está pensada como un contacto de orientación para las personas que sufran depresión, problemas familiares o estén considerando el suicidio. También tienen chat en línea.
Su servicio es gratis, pero nada más funciona en días hábiles. Los puedes encontrar en el (55) 5804-644 y (55) 5804-4879.
NUBE
Los Núcleos Urbanos de Bienestar Emocional (NUBE) forman parte de un programa gubernamental de la Ciudad de México. Están destinados a atender diversos enfoques psicológicos: desde problemas emocionales hasta diagnósticos como ansiedad, depresión, ideación suicida y adicciones. Nomás que tienen requisito importante: ser menor de 29 años.
Existen 5 NUBE en diferentes alcaldías de la Ciudad de México. Cada una tiene su teléfono, pero los puedes encontrar aquí: https://www.injuve.cdmx.gob.mx/servicios/servicio/salud-emocional
Instituto Nacional de Psiquiatría
El Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz también tiene activa una línea telefónica donde pueden atender casos de estrés, ansiedad, cualquier crisis emocional o situaciones de emergencia. También tienen un proyecto padre de difusión que se llama Mentalizarte.
A ellos los puedes encontrar en el teléfono (55) 5655-3080 y (800) 953-1704.
Atención Psicológica a distancia de la UNAM
La Universidad Nacional Autónoma de México también trabaja en la prevención del suicidio. Ellos tienen a disposición una línea telefónica gratuita, disponible para el público en general, que puede ser un primer acercamiento para echarle un ojo a nuestra salud mental.
Funcionan de lunes a viernes de 8 de la mañana a 6 de la tarde y los puedes encontrar en el (55) 5025-0855.