RECOMIENDA HOSPITAL GENERAL DE CUERNAVACA HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES

• Es importante realizar actividad física y consumir agua simple para prevenir enfermedades

Con motivo de la conmemoración del Día Mundial de la Salud Digestiva, este 29 de mayo, el Hospital General de Cuernavaca “Dr. José G. Parres” explicó que se busca sensibilizar a la población para desarrollar hábitos saludables.

Al respecto, Elsa Vázquez Vences, nutrióloga adscrita a la unidad hospitalaria, refirió que la salud digestiva es el bienestar de todo el aparato digestivo que mantiene el adecuado tránsito intestinal, actuando como una barrera frente a organismos patógenos y estimulando el sistema inmunológico.

“Los trastornos o alteraciones en el aparato digestivo pueden manifestarse con frecuencia y en diferentes formas como: sangrado, distensión abdominal, estreñimiento, diarrea, acidez gástrica, náuseas, vómitos y dolor en el abdomen”, detalló.

En este sentido, Vázquez Vences pidió fomentar la actividad física con 30 minutos diarios de ejercicio; mantener un buen peso; seguir una alimentación adecuada, que incluya el consumo de fibras, frutas, verduras, granos integrales; tomar dos litros de agua natural al día y consumir yogurt natural, así como evitar ayunos prolongados, además de impedir el consumo de alimentos grasos, procesados y bebidas gaseosas.

Por último, solicitó a la población asistir a su centro de salud y en caso de detectar alguna alteración en el sistema digestivo, serán canalizados para una atención de especialidad.