COMO MEJORAR TUS DEFENSAS EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Existen vitamínicos que además de contener vitaminas D, D, Zinc; no contienen azúcar y funcionan como antioxidante, prevención y tratamiento contra el resfriado, además de ser naturales y de fácil acceso como por ejemplo, la piel es nuestra primer defensa contra el exterior y más vale tener nuestros niveles de vitamina D en buen estado. De lo contrario, cada que nos raspamos o cortamos, nuestras heridas tardarán más en curarse.

Y eso se repite con todos los elementos del sistema inmune. Los bichos que invaden el organismo se denominan antígenos. Cuando tu cuerpo detecta a uno de estos antígenos, varios tipos distintos de células trabajan juntas para identificarlo y combatirlo. Estas células desencadenan la producción de anticuerpos. Y si tu cuerpo no está sano, este proceso puede no ocurrir.

La mejor manera de cuidar a tu sistema inmune es con una dieta rica en frutas de temporada, actividad física, tomar el sol y tener una agenda social activa. Así como lo lees: ser sociable y sostener una buena conversación ayuda a tu cuerpo a mejorar sus defensas. Otra gran manera de hacerle un paro al sistema inmune es a través de un vitamínico.